El psicólogo John M. Gottman, concluye que gracias a la concientizaciòn de las emociones personales se han logrado grandes progresos en las actitudes impulsivas e irreflexivas de los niños. El hecho de que estos hablen de sus propios sentimientos favorece en la capacitación de control en estos.

El psicólogo John M. Gottman, concluye que gracias a la concientizaciòn de las emociones personales se han logrado grandes progresos en las actitudes impulsivas e irreflexivas de los niños. El hecho de que estos hablen de sus propios sentimientos favorece en la capacitación de control en estos.

Según las declaraciones de Ned Kalin, director del Instituto de Investigación sobre Emociones y Salud de la Universidad de Wisconsin en estadios unidos, las investigaciones realizadas han permitido los siguientes avances:

• la comprensión de la conducta, la emoción y la enfermedad mental.
• Gran conocimiento de las regiones cerebrales involucradas en la emoción
• Se iniciado la comprensión sobre los estados emocionales que afectan al cuerpo y a la salud,
• Se ha desarrollado nuevas tecnologías para visualizar el cerebro en pleno funcionamiento

Un gran impulso

En Estados Unidos durante la presidencia de George Bush (padre), se declaro la década de los noventa como “la década del cerebro” donde se impulso la investigación tanto de enfermedades como la depresión, como en las emociones y el cerebro, y es ahí donde se da el apogeo de las obras acerca de la inteligencia emocional. Durante estos diez años se hacen más de 250.000 trabajos sobre el cerebro y 25.000 sobre las emociones, donde se alcanza una gran expansión en el conocimiento público.

El tener una primera impresion de una persona es muy importante sin embargo esto seria solo información muy superficial requeriría de mas tiempo y conscientización de esta información para lograr determinarla por completo. Es posible que se puedan distorsionar características propias de la persona por las experiencias vividas de quien lo analiza pues por la “corazonada” al ver que sus expresiones son similares a las de un ladrón que una vez lo ataco, pueda sin haberle hecho nada causarle desconfianza.

De esta forma podemos decir que no como se suele pensar, los acontecimientos en nuestras vidas y los sentimientos, pueden ser mediados por medio del pensamiento de la inteligencia experiencial, y no que lo que sentimos sea producto de lo que acontece.

Beneficios de la inteligencia experiencial

Genera con rapidez una respuesta inmediata en la toma de una decisión sin la necesidad de pensar, como lo que se suele llamar “tengo un presentimiento”, es ahí cuando se vive esta clase de pensamiento experiencial. Sin embargo, hay que tener mucha precaución porque no se considera sano tener activo solo la mente experiencial o solo la mente racional, ya que cuando se necesite realizar algún juicio no nos debemos dejar llevar ni solo por los sentidos ni solo por la razón, es necesario la aplicación de las dos para obtener un juicio mas objetivo y cercano a la verdad. Por ejemplo cuando se desea determinar a una persona con solo haberla visto una vez, es cierto que se logra adquirir amplios conocimientos sobre ella en cuanto a las expresiones, gestos, posturas, tono de vos, mirada, palabras, acento, etc.

Comúnmente en las acciones operan la mente racional y la mente experiencial unidas, de tal forma que muchas veces es difícil diferenciarlas a excepción de los casos en que estas están en desacuerdo, como en una relación amorosa en la que la mente desea algo totalmente diferente a lo que el “corazón” pretende.

Inteligencia experiencial

Como su nombre lo dice se desempeña a partir de las situaciones o experiencias vividas. Está mas relacionada con lo espontaneo, momentáneo, efímero, perecedero, se vincula con las emociones, el sentir, la personalidad, el carácter, etc. Se fundamenta en los pensamientos que surgen de forma anteriormente mencionada, en diversas acciones o acontecimientos de nuestra vida, que muchas veces logran ser parte de nuestro ser, como en el caso de una traición, esta persona podría concluir “no se puede confiar en nadie” y son conceptos que se van adquiriendo a medida que se van vivenciado diferentes experiencias.

Inteligencia experiencial:

A diferencia de lo inteligencia racional, la inteligencia experiencial actúa por medio de asociaciones y no por lógica, creando relaciones entre hechos que tienen una fuerte carga emocional. Es decir, que un acontecimiento que ha sido seguido por otro, es porque ha sido causado por este, por ejemplo: Andrés uso su camiseta numero diez en el partido en que anoto siete goles, y de ahí, en todos los partido usa una camiseta con el numero diez. Esto podría sonar ridículo para su cociente intelectual, sin embargo para su mente experiencial significaría todo lo contrario.

Inteligencia racional

Es la que esta directamente relacionada con el cociente intelectual.recuentemente se puede observar que es a esta a quien a lo largo de la historia se le ha dado mas importancia, sin embargo, esta no logra garantizar el éxito de una persona aunque el cociente intelectual de esta sea alto, pues es necesario una clase de destrezas que aseguren su éxito y es en este momento cuando hablamos de la inteligencia experiencial. F

Esta se desempeña por medio de unos conocimientos determinados, por procesos mecanizados, analíticos, consecuentes y lógicos.

Pensamiento constructivo

El psicólogo e investigador Seymour Epstein, ha denotado el término “Pensamiento Constructivo” como base para el desarrollo de la inteligencia emocional y a su vez considera la existencia de dos pensamientos, los cuales son:

- La inteligencia experiencial

- La inteligencia racional

De esta forma podemos decir que no como se suele pensar, los acontecimientos en nuestras vidas y los sentimientos, pueden ser mediados por medio del pensamiento de la inteligencia experiencial, y no que lo que sentimos sea producto de lo que acontece.

Pensamiento humano

Todos tenemos dos clases de pensamientos, el pensamiento constructivo y el pensamiento destructivo, el primero es aquel que nos permiten avanzar en nuestras metas, no son obstáculos en el momento de alguna función, evitan toda clase de frustración, ceden hacia algún logro; y el pensamiento destructivo seria todo lo contrario. Por ejemplo si alguien considera que no tiene la capacidad de realizar algún trabajo, este tiene un pensamiento destructivo que automáticamente lo bloqueara cualquier intento en sobrepasar este paradigma, y seguirá fortaleciéndose a medida que vaya teniendo mas fracasos, pues la actitud de vencido afectara directamente en sus futuras funciones, en cambio si este adoptara un pensamiento constructivo y considerara que es capaz de realizar el trabajo este hará lo posible por ejecutarlo e irrumpir sus paradigmas ya que el campo de acción se sobrepone al individuo como algo posible de hacer.

Personajes

Enfado o Nicotina

Las personas que están cronicamente alteradas, cronicamente pesimistas, irritables o angustiadas presentan dos veces el riesgo de presentar una enfermedad grave, ese es el mismo riesgo que tiene un fumador.

La cura para la hostilidad es forjar un corazón más confiado. Lo único que necesitamos es la motivación adecuada. El problema es cuando la gente se da cuenta que su hostilidad puede llevarla prematuramente a la tumba está dispuesta a intentarlo.

Emociones Positivas

Si la mente emocional es mucho más rápida que el cerebro racional, y se pone en acción sin parar a pensar en lo que se está haciendo, entonces imagina lo que pasaría si tuvieras una actitud positiva ante la vida, que nunca te pierdas la oportunidad de sonreír. ¿Qué crees que pasaría?

Una gris neutralidad

El Dr. Damasio ha encontrado que las personas con lesiones en este circuitos tienen su capacidadde tomar decisiones se encuentra muy degradada, este hecho se lo atribuye a que estas personas han perdido el acceso a su aprendizaje emocional. Como punto de encuentro entre nuestras emociones y pensamientos, el circuito prefrontal – amígdala es una puerta fundamental para el almacenamiento de gustos y disgustos que adquirimos en el curso de nuestra vida. Es la materia prima en la toma de una decisión a partir de la cuál se reflexiona, pero si hay lesiones en el circuito, ya no desencadena reacciones emocionales que han sido asociadas a ella en el pasado. De esta forma todo adquiere una gris neutralidad.

Hombre máquina

El cerebro no sería más que un buen ordenador de alto rendimiento si se fuese anulada la participación del sistema límbico. Esta teoría ha encontrado pruebas en estudios realizados por el Dr. Antonio Damasio neurólogo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Iowa quién ha centrado su investigaciones el discernimiento de la lesión específica de pacientes que tienen dañado el circuito zona prefrontal y amigdala.

Cerebro racional

Después de esto de los centros emocionales crecieron las capas en la parte superior del cerebro, que es el cerebro pensante, lo que nos posibilita controlar las emociones. Cuando percibimos una emoción la amígdala a través de un circuito canal transmite la información al lóbulo prefrontal, en donde después de recoger información de todo el cerebro se toma una decisión. Las amígdalas reciben una respuesta por parte de las neuronas inhibitorias del lóbulo frontal, la cuál para o permite el impulso emocional. De modo que la inteligencia emocional constituye el estudio de cómo estos circuitos, impulsos y respuestas intervienen en nuestra vida.

Mike Tyson " Un secuestro por la amigdala"

Un ejemplo extremo pero claro de un secuestro por la amigdala lo podemos evidenciar en el encuentro de boxeo que protagonizó Mike Tyson vs Evander Holyfield el 9 de Septiembre de 1996, en el cuál Tyson mordió la oreja de su oponente. Lo interesante de este caso es que un análisis de un psiquiatra que examino a Tyson después reveló este presentaba un déficit en sus neuronas inhibitorias, ósea en la capacidad de controlar sus impulsos.

Una vez a ocurrido un agente estresor y el TEPT se manifiesta, la persona comienza a tener un continua reexperimentación del hecho traumático en forma de pesadillas o flashbacks, un aumento de síntomas físicos relacionados con la ansiedad y en algunos casos aislamiento social, sentimientos de vacío y desesperanza, y comportamientos hostiles.

Para el estudio de la inteligencia emocional son importantes los TEPT, por que nos da una luz de lo trascendental que es tener una buena salud mental para tener una buena vida.

TEPT el Trastorno de Estrés Post-Traumática

Es el trastorno que resulta de la respuesta psicológica a un estímulo ambiental traumático que se establece crónicamente y modifica la psicobiología del sujeto.

A esos estímulos ambientales traumáticos se les conoce como estresores: aquellas situaciones que producen un estrés emocional de magnitud traumática para casi la totalidad de las personas, guerras, catástrofes naturales, robos, violación o intento de violación, secuestro, accidentes serios, etc. El TEPT no necesariamente aparece inmediatamente después acontecido el suceso traumático, el TEPT puede aparecer meses o años después.

Un secuestro por la amigdala

Un secuestro por la amígdala es una falencia de control en las operaciones que existen entre la amígdala y el lóbulo prefrontal. Esta situación es lo que genera que perdamos el control de nosotros mismo, nos salgamos de nuestros cabales y hagamos cosas de las cuáles generalmente nos arrepentimos.

El circuito implicado en el secuestro emocional desempeña un papel esencial en la memorización de este tipo de recuerdos. Y en cuanto más impresionante e intenso sea el acontecimiento que desencadena el secuestro de la amígdala, más fuerte será la huella que deje.

El fundamento neurológico de este tipo de recuerdos parece asentarse en una alteración drástica de la química cerebral desencadenada por un suceso aislado especialmente impresionante.

Emociones infantiles

Un dato de extremada relevancia es la edad en la que la amígdala adquiere su repertorio y lo que esto significa. La amígdala adquiere su repertorio en la infancia, más o menos hasta los catorce años, esto implica que nuestras emociones siempre se comportarán de manera infantil, cada vez que alguien nos agrada sentiremos lo mismo que sentíamos cuando éramos niños, nos dan ganas de estallar de ira demostrar nuestro sentimiento en todo su esplendor, pero si esta agresión es causada por el exorbitante egocentrismo de nuestro profesor de cálculo las cosas serían un poco distintas.